初心者ヨガクラス
ヨガが初めての方や体が硬い方でも参加しやすいクラスです。基本的なポーズと呼吸法を学びながら、心地よく体を動かしていきます。リラックスした雰囲気の中で、無理なくヨガの楽しさを体験できます。
初心者向け
基本ポーズ指導
リラックス重視
2,500円
多様なクラスであなたのゴールをサポート
ヨガ、瞑想、呼吸法など、それぞれの目的やレベルに合わせてお選びいただけます。少人数制で丁寧な指導を行っていますので、安心してご参加ください。
各クラスは経験豊富なインストラクターが担当し、一人ひとりの状態を確認しながら進めていきます。体験レッスンもご用意していますので、まずはお気軽にお試しください。皆様のご参加を心よりお待ちしています。
ご提供サービス
上級ヨガコース
ヨガの経験がある方向けの本格的なクラスです。チャレンジングなポーズや高度な呼吸法を実践し、心身の可能性を広げていきます。集中力と柔軟性を高めながら、より深いヨガの世界を探求します。
上級レベル
チャレンジングポーズ
深い瞑想
3,500円
瞑想・マインドフルネスクラス
静かな環境で心を落ち着け、今この瞬間に意識を向ける練習をします。呼吸に集中し、思考を観察することで、日常のストレスから解放されます。初めての方にも分かりやすく指導いたします。
ストレス軽減
マインドフルネス
初心者対応
2,000円
呼吸法ワークショップ
さまざまな呼吸法を学び、心身の調整方法を身につけるクラスです。正しい呼吸は自律神経を整え、ストレス軽減や集中力向上に役立ちます。日常生活ですぐに活用できる技法をお伝えします。
自律神経調整
集中力向上
実践的技法
3,000円
プライベートレッスン
マンツーマンで行う完全個別指導です。あなたの目標や体の状態に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。丁寧なフィードバックを受けながら、効率的に上達できます。
完全個別対応
オーダーメイド
丁寧